跑长途需要准备哪些东西？

　　跑长途前的准备工作——尊弛特贴

　　兄弟们，今年天气适合跑跑长途，尤其是小有成就的咱们，但是出发前，一定要注意几件事情：

　　1、胎压检测：我5.1时跑的深圳，天气很热，我前胎2.2，后2.5，跑起很舒服，又有速度，制动易控制；

　　2、玻璃水：一定记住加满并加入清洁精（20多1瓶）；

　　3、饮用水、小点心：在路上也会有疲劳感，来点吃的精神倍爽；

　　4、备胎检测：补足气，请师傅教会简易换胎方法；

　　5、零钱：备足

　　6、线路：提前计划好清晰的驱车路线

　　7、景点规划：拿出计划来

　　8、前天天气预报：以此为依据准备物料

　　9、女朋友：提前准备好

　　10、足够的现金：山里没有银行

　　同志们，作好计划，准备出发！